夏バテ対策に｜ミネラル補給を意識した手作りスポーツドリンク

手作りスポーツドリンクのご紹介

暑い時期は、汗とともに水分だけでなく、ミネラルも失われやすくなります。

特に、

・熱中症対策
・夏バテ予防
・疲労感対策

などには、水分だけでなく「ミネラル補給」も大切です。

いやさかリゾートクリニックでは、
ご自宅でも簡単に作れる「手作りスポーツドリンク」をおすすめしています。

・水 500ml
・蜂蜜 30g
・天然塩 2.5g
・レモン汁 30g
・超高濃度マグネシウム 5滴
→当クリニックでも取扱しております。

① 水500mlを50〜60℃程度に温めます。
② 材料を加えてよく混ぜたら完成です。

※完成後は冷蔵保存し、1週間以内を目安にお飲みください。

素早いエネルギー補給に。

汗で失われやすいミネラル補給に。

疲労感対策や食欲サポートに。

身体のエネルギー産生やコンディション維持をサポート。

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📄 手作りスポーツドリンク資料（PDF）
※リンクを押すと全ページがご覧になれます。
https://iyasaka-resort.com/wp-content/uploads/2026/05/33f948a736ae3325b0d1aaacbc32fa05.pdf